КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА

Зима перевалила через Новый Год и, как снег на голову, «неожиданно» пришел грипп.
Средства массовой информации сожалеют, что не все 100% населения привиты, иначе ситуация была бы не столь сложной. Хотелось бы увидеть статистику – какой процент из привитых не заболел, но об этом история умалчивает. Мне удивительно, грипп как День сурка, просыпаешься и оп, а недуг уже косит свои невинные жертвы.

Трудно предвидеть курс доллара за полгода, но то, что зимой придет очередная волна гриппа очевидно. И что удивительно, никто заранее не беспокоится о профилактике, укреплении иммунитета, витаминах.

И могу точно сказать, болезнь проходит мимо тех, кто постоянно поддерживает здоровье различными способами:

- Пьет чистую воду 1-2 литра, увлажняя слизистые и помогая организму выводить токсины.

- Имеет даже небольшую физическую нагрузку желательно на свежем воздухе, прокачивая легкие и снабжая кислородом клетки.

- Употребляет в пищу достаточное количество белка для строительства тканей и иммунных клеток, ограничивает простые углеводы ( сахар, булки, печеньки, тортики и т.д), которые создают среду для брожения и развития патогенной флоры.

- Достаточно полноценно спит, т. е. засыпает до 24 часов. В течение ночи организм сканирует проблемы и направляет регуляторные системы на исправление неполадок.

- Оптимистично относится к жизни. Решает возникающие задачи, а не впадает в уныние.
Избыточный и особенно хронический выброс стрессовых гормонов подавляет защитные силы и ослабляет иммунитет.

- Понимая, что современное питание не содержит достаточное количество витаминов, микроэлементов, омега 3 жиров и других полезных компонентов для здоровья, грамотный человек включает в рацион питания комплексные витаминные препараты.

Люди с таким подходом к здоровью многие годы не встречаются с ОРЗ и гриппом.

Мне нравится Витабаланс- 2000, его тщательно подобранный состав из важнейших витаминов и микроэлементов, антиоксидантов, аминокислот, биофлавоноидов, 20 видов трав. Важно, что это комплекс натурального происхождения, а не продукт нефтехимии. Лучшего пока для себя не нашла. Каждый человек может выбрать для себя комплекс по потребностям и средствам. Главное не принимать синтетику, которой полны полки аптек.
Разумный и ответственный подход к здоровью убережет всех нас от птичьего, свиного и любого другого гриппа.

Будьте здоровы и полны сил для радостной и полноценной жизни!!!

Теги: витабаланс  грипп  защита от гриппа  здоровое питание

 2285   

 0